Pengobatan Flu Paling Ampuh Dengan Cara Alami
Pengobatan Flu Paling
Ampuh Secara Alami - Anda biasanya tidak membutuhkan penanganan medis
karena penyakit ini umumnya sembuh sendiri. Beberapa langkah pengobatan yang
bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup, banyak minum, serta menjaga tubuh
agar tetap hangat.
Berikut ini, akan disajikan beberapa cara pengobatan tradisional
atau alami untuk mengatasi batuk pilek yang dapat Anda terapkan sendiri di
rumah. Ini merupakan cara aman dan efektif dengan cepat meredakan gejala yang
muncul.
1. Seringlah Membuang
Ingus
Sangat penting untuk membuang ingus ( basa jawa: Sisi ) secara
teratur ketika ada banyak ingus di hidung. Hal ini penting untuk membuang
virus-virus dan mungkin bakteri yang ada di dalamnya. Lakukan secara perlahan
dengan bergantian, yakni tutup salah satu lubang hidung lalu sisikan, demikian
pula sebaliknya.
2. Mengatasi Hidung
Tersumbat dengan
Larutan garam Pembilasan air garam dapat membantu mengatasi hidung
tersumbat, dan untungnya lagi cairan garam juga dapat menghilangkan partikel
virus dan bakteri dari hidung. Ini merupakan salah satu obat batuk pilek yang
alami tapi manjur, berikut caranya: Campur 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok
teh baking soda dalam 8 ons (236 ml) air hangat. Gunakan semprotan atau kit
irigasi hidung untuk menyemprotkan larutan ke dalam hidung. Tahan salah satu
lubang hidung, ditutup dengan menerapkan tekanan jari ringan sambil
menyemprotkan larutan garam yang telah dibuat ke dalam lubang hidung lainnya.
Biarkan mengalir. Ulangi dua sampai tiga kali.
3. Berkumur
Berkumur dengan setengah sendok teh garam dilarutkan dalam 8 ons air
hangat, empat kali sehari, dapat dengan efektif meredakan sakit tenggorokan dan
batuk yang biasanya menyertai flu. Untuk mengurangi gatal di tenggorokan, cobalah
berkumur (atau diminum sekalian) dengan teh yang mengandung tanin yang
berfungsi mengencangkan membran (menjadi kesat). Atau juga dapat menggunakan
madu dan sari apel. Obat batuk pilek alami ini akan sangat lezat yang juga
dapat diminum bersama-sama misalnya dalam secangkir teh hangat dapat
ditambahkan 1 sendok teh madu dan jus lemon.
4. Minum Cairan Hangat
Pada saat terserang flu batuk pilek sangat dianjurkan mengonsumsi
makanan dan minuman yang hangat. Cairan hangat dapat meredakan hidung tersumbat,
mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran yang meradang yang melapisi hidung
dan tenggorokan.
5. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat atau air yang beruap hangat akan melembabkan
hidung dan dapat membantu otot-otot menjadi rileks.
6. Gunakan Minyak kayu
putih
Setetes kecil minyak kayu putih atau salep mentol yang dioleskan di
bawah hidung dapat membantu membuka saluran pernafasan. Menthol, eucalyptus,
dan minyak kayu putih semua memiliki bahan pati rasa ringan yang dapat membantu
meringankan rasa sakit dalam hidung. Namun, ingat! jangan oleskan terlalu tebal
dan jangan mengolesnya di dalam rongga hidung.
7. Tidur Dengan Bantal
Tinggi
Keluhan yang sangat mengganggu bagi siapa saja yang sedang pilek
adalah hidung tersumbat saat tidur. Meninggikan kepala akan membantu
meringankan hidung yang tersumbat. Hal ini dapat disiasati dengan cara
meletakkan beberapa bantal sedemikian rupa di bawah kepala.
8. Beristirahat
Beristirahat akan dengan efektif mengumpulkan energi untuk melawan
penyakit, termasuk melawan virus penyebab flu dan batuk. Untuk sementara
hindarilah aktifitas berat ataupun oleh raga.
9. Makan Makanan Pelawan
Infeksi
Berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika seseorang
sedang berjuang melawan pilek atau flu: Pisang dan nasi – untuk menenangkan
sakit perut dan diare Buah yang kaya akan vitamin C , Seperti jambu biji,
jeruk, dsb. Sumber Vitamin C Blueberry – mengandung aspirin alami, yang dapat
menurunkan demam dan membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri Wortel, yang mengandung
beta-karoten Cabai – dapat membuka sinus, dan membantu memecah lendir di
paru-paru Bawang – mengandung phytochemical yang diakui dapat membantu tubuh
melawan infeksi. Teh hijau dan hitam – berisi catechin, fitokimia yang konon
merupakan antibiotik alami dan memiliki efek anti- diare
Semua orang pasti pernah mengidap flu. Penyakit ini terjadi akibat
infeksi virus yang menyerang saluran pernapasan. Masa inkubasi flu termasuk
singkat. Anda akan mengalami gejala hanya dalam beberapa hari setelah pertama kali
terinfeksi. Masa di mana flu paling menular adalah sehari sebelum gejala muncul
dan sekitar enam hari berikutnya. Gejala-gejala flu yang biasa dirasakan
penderita di antaranya adalah demam , sakit kepala , batuk-batuk, pegal-pegal,
kehilangan nafsu makan, serta sakit tenggorokan . Gejala flu akan bertambah
parah selama 2-4 hari sebelum akhirnya membaik dan sembuh.
Banyak yang mengira flu sama dengan pilek karena kemiripannya,
tetapi anggapan ini tidak tepat. Flu cenderung memiliki masa inkubasi yang lebih
singkat dengan gejala yang lebih parah sehingga dapat menghambat rutinitas
penderita. Sedangkan pilek umumnya muncul secara bertahap dengan gejala yang
lebih ringan sehingga tidak terlalu berdampak kepada rutinitas penderita. Anda
juga dapat meminum parasetamol atau ibuprofen untuk menurunkan demam serta
mengurangi rasa sakit dan pegal. Anda tidak dianjurkan mengonsumsi antibiotik
karena obat ini berfungsi membunuh bakteri, sedangkan flu disebabkan oleh
virus.
Adapun langkah Pencegahan Flu sebagai berikut: penyebaran virus flu
umumnya melalui bersin dan batuk dari penderita atau dari benda yang pernah
disentuh penderita.
Baca juga: 9 Cara Ampuh Untuk Menghindari Stres
Langkah utama untuk mencegah penyakit ini adalah dengan menjaga
kebersihan. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum makan. Bagi pengguna
kendaraan umum, disarankan untuk memakai masker saat bepergian.
Langkah pencegahan lainnya adalah dengan vaksinasi. Tetapi cara ini
hanya dianjurkan bagi mereka yang lebih rentan mengalami komplikasi flu.